Qui tire les fils de ma vie ?

Qui tire les fils de mes actions ?

Qui tire les fils de mes paroles ?

Qui tire les fils de mes pensées ?

Sortir de la croyance d'être libre, reconnaître être une marionnette conduite par toutes les références inculquées, apprises, une marionnette conduite par toutes les attirances proposées si gentiment à chaque instant par le marionnettiste... s'arrêter pour les satisfaire ou, connaissant de plus en plus ces fils qui nous manipulent, continuer son chemin le sourire aux lèvres, le regard plus haut, plus loin, plus profond, plus rayonnant...?....

Sortir de la croyance que c'est l'autre qui est responsable de tout... devenir responsable de ses actions, de ses paroles, de ses pensées...

Sortir de l'ignorance qui fait croire que ses actions, ses paroles, ses pensées n'ont pas d'impact dans l'espace...

Sortir de l'ignorance qui conduit à se laisser balloter par les événements, reprendre conscience de son destin, de sa raison d'être, de la beauté d'avoir un corps, reprendre sa vie en main...

VOIR et AGIR !

Une respiration de chaque instant avec l'Intelligence derrière le marionnettiste...

Une respiration confiante avec Sa Présence invisible, imperceptible mais bien réelle...

Une respiration de chacune des cellules avec cette Immensité...

Une respiration communicant sa Tendresse sans fin...

Se laisser porter par ce Vent qui montre le chemin...

Se laisser aimer au-delà de toute compréhension...

Un oiseau libre de s'abandonner confiant à cette danse...

Un cœur qui danse avec ce Cœur incommensurable...

SILENCE

Séance d'exercices

Chaque muscle a besoin d'être mis en mouvement pour d'une part, éliminer les poussières accumulées, détendre le corps, et d'autre part, tonifier tout le corps.

En position assise ou debout, commencer avec une préparation pour déterminer son intention, savoir ce que l'on veut faire, calmer le mental.

1) Respiration tonification/nettoyage par le souffle, le mieux est en pleine nature ou devant la fenêtre ouverte. Debout, inspirer la force dans l'abdomen et expirer avec l'intention d'évacuer tout ce qui est vicié. On peut ensuite faire en montant sur les orteils à l'inspiration, puis prendre une rétention d'air poumons pleins pendant quelques instants et expirer en ramenant les talons au sol.

2) Mouvement dans toutes les directions, debout ou assis :

• Extensions avant - arrière,

• Flexions latérales gauche - droite,

• Torsions essorage gauche - droite.

on peut utiliser le mouvement de l'aigle en faisant à l'étape 7, avant le mouvement de retour, une fois les extensions avant/arrière, dans un autre mouvement procéder de la même façon avec les flexions latérales, puis avec les torsions.

3) Mouvement du chien/chat, en position à genoux, c'est une posture qui mobilise toute la colonne vertébrale, tout le buste et dynamise les canaux gouverneur et conception qui font une boucle (périnée-colonne vertébrale-fontanelle-devant du corps-périnée). On peut se concentrer sur le trajet de ces canaux : vaisseau gouverneur dans le dos, vaisseau conception sur le devant du buste, avec la langue en contact avec le palais. Inspiration dans le dos, expiration sur le devant.

4) Clôture en position assise ou allongée, attention sur la respiration, relax du corps et du mental, laisser un sourire intérieur s'installer.

Mouvement de l'aigle

C'est un mouvement qui permet de relier la Terre et le Ciel, d'énergiser l'axe vertical, de fluidifier le passage de l'énergie dans tous les canaux, de développer une extrême attention au geste.

Il se fait dans différentes positions : debout, assis, dans la posture du cavalier et pour une marche méditative.

À l'étape 7, on peut ajouter des flexions avant/arrière, latérales gauche/droite, ou des torsions gauche/droite.

On peut faire plusieurs phases : en dynamique, mouvement aller/retour, puis en restant dans l'étape 7, une phase respiratoire, faire quelques respirations avant le trajet de retour, puis toujours à l'étape 7, une phase de contraction/décontraction de tout le corps de manière progressive, sans à-coups avant le retour. 3 Phases : D=dynamique, R=respiration, C=contraction/décontraction.

Prendre quelques instants sans contrôle entre chaque série.

Dans toutes les pratiques, le buste reste aligné, droit, le ventre gainé, tonique, la respiration consciente, fluide, le regard affûté, précis.

Mouvement de l'aigle