Le mot "yoga" vient du sanscrit 'jug' qui signifie unir, connecter, il s'agit de réaliser l'union des contraires en soi, ainsi que l'union de l'être humain avec l'univers, avec l'Origine de la Force vitale. C'est un art de vivre, un travail du corps par la réalisation de postures physiques (asanas), par la maîtrise du souffle (pranayama), par des méditations (dharana, dhyana) et des relaxations.

À force de travail, d'entraînement, le corps s'assouplit, le mental aussi, la vue peut se développer ainsi que la force à savoir dire "non" à des attirances et réflexes anciens, la joie devient un état d'être, le fruit de l'action.

 

"Yoga chitta vritti nirodha": le yoga est l'arrêt des vibrations du mental, de son activité automatique pour accéder à une perception plus fine, plus délicate de la réalité, pour Être tout simplement, libéré du monde de la  souffrance, voyant la réalité telle qu'elle est et agissant avec/dans cette réalité.

 

Si le yoga est plus connu en Inde, on le retrouve un peu partout.... en Iran, en Égypte, et aussi dans le moyen-âge occidental. On peut aussi voir, sous toutes les latitudes, les enfants le pratiquer spontanément dans leurs jeux. Il en existe plusieurs approches, le plus connu étant le Hatha Yoga, il s'agit de l'union du soleil (Ha) et de la lune (Tha), d'un équilibre entre STIRA (fermeté, puissance, présence) et SUKHA (douceur, aisance, bienveillance).

Le yoga a été initié en observant Dame Nature que l'on retrouve dans le nom des postures.

 

Chaque pratiquant est unique et particulier et adapte en fonction de ce qu'il est.

 

La tenue pour pratiquer, doit être souple et confortable pour faciliter les mouvements.​

Je vous accompagne pour pratiquer ensemble ces différentes postures lors de séances individuelles ou en petits groupes.

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The word "yoga" comes from Sanskrit 'jug' which means to unite, to connect, it is about realizing the union of opposites in oneself, as well as the union of the human being with the universe, with the Origin of the vital Force. It is an art of living, a work of the body by the realization of physical postures (asanas), by the mastery of the breath (pranayama), by meditations (dharana, dhyana) and relaxations.

Through hard work and training, the body becomes more flexible, the mind also, the view can develop as well as the force to say "no" to old attractions and reflexes, joy becomes a state of being, the fruit of action.

 

"Yoga chitta vritti nirodha": yoga is the stopping of the vibrations of the mind, of its automatic activity to reach a finer, more delicate perception of reality, to simply Be, liberated from the world of suffering, seeing reality as it is and acting with/in this reality.

 

If yoga is better known in India, it can be found everywhere... in Iran, in Egypt, and also in the Western Middle Ages. We can also see, at all latitudes, children spontaneously practicing it in their games. It exists several approaches, the most known being Hatha Yoga, it is the union of the sun (Ha) and the moon (Tha), a balance between STIRA (firmness, power, presence) and SUKHA (gentleness, ease, kindness).

Yoga was initiated by observing Mother Nature, which can be found in the names of the poses.

 

Each practitioner is unique and particular, and adapts according to who they are.

 

The outfit for practice, must be flexible and comfortable to facilitate movements.

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I accompany you to practice together these different postures during individual sessions or in small groups.​​​

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