La respiration

Le Souffle est la Vie... la Vie est le Souffle... un mouvement, une fluidité, une respiration ! La vie d'un être commence avec une inspiration, un cri à la naissance, et se termine par une expiration, un râle.

Tout le vivant respire, les animaux, les végétaux, la nature, les êtres, l'univers.

Nous respirons, c'est tellement naturel, spontané, automatique que nous pouvons ne plus y prêter attention. Les habitudes, routines de la vie quotidienne, masquent la conscience de ce geste vital qui se renouvelle à chaque instant.

Les émotions, le stress ont modifié sensiblement ce réflexe inné et essentiel. La respiration peut-être courte, bloquée, hâchée, superficielle, inconsciente. Les épaules vont vers l'avant, le dos se voûte, le diaphragme se tend, des réactions en chaîne dans tout le corps, de la fatigue. Les poussières du passé s'accumulent, la pollution dévitalise, un smog rayonne dans le corps. La tristesse atteint le bon fonctionnement des poumons, le courage montre leur fonctionnement sain.

Il est possible de retrouver un art de respirer, c'est un mouvement respiratoire de nouveau avec ce Souffle originel qui le précède et le soutient, un art d'inspirer cette énergie vitale universelle, d'en nourrir chacune des cellules du corps, de le tonifier, puis d'expirer en redonnant, libérant ce souffle et de recommencer...

C'est un choix de respirer consciemment. Déjà, commencer par observer sans jugement : "comment je respire ?", une prise de conscience de ce qui se passe à l'intérieur du corps sans modifier, voir s'il y a des tensions qui empêchent une respiration fluide, puis s'entraîner doucement à chaque inspiration expiration. C'est une respiration tonifiante et décontractante pour tout l'organisme, au fur et à mesure, la respiration devient plus large, plus épanouie. Après chaque inspiration, un temps de pause peut s'installer de même qu'après chaque expiration, il est naturel et est comme un silence en musique. Une respiration à 4 temps : inspir-pause-expir-pause et de nouveau... une intimité nouvelle avec soi-même...

Les émotions

Les émotions mènent notre vie et parfois la devancent, nous balotant d'événement en événement...

La méditation permet dans un premier temps de préparer un espace à l'intérieur de soi, dans lequel on va pouvoir travailler, d'abord, sur les émotions multiples que l'on ressent en soi face aux événements, apaiser le conflit que l'on peut sentir existant en soi, avant de le dépasser pour devenir maître de son espace, uni de nouveau à son Origine et agir dans la vie quotidienne sans séparation d'avec les autres, d'avec la Création, d'avec le TOUT.

Il y a toute une famille à l'intérieur de soi... un dialogue incessant, des émotions qui nous mènent, des mémoires qui pointent leur nez, de la fuite ou de l'agressivité, une envie, un besoin de sécurité, de reconnaissance qui nous empêchent d'ÊTRE tout simplement... 

Il est possible de prendre un temps pour soi, un temps de méditation, pour rentrer en amitié avec soi- même, observer le fonctionnement intérieur et apprendre à libérer ce qui entrave la circulation de l'énergie, apprendre à dénouer des nœuds, apprendre à refaire fonctionner le corps selon son état naturel et faire cesser le bruit qui empêche de savourer la beauté de la vie.

Les émotions étant fonction de l'état des organes, je vous propose des pratiques de nettoyage ainsi que le Chi Kong des organes pour aider à retrouver un mouvement fluide et naturel de l'énergie en soi.

Savoir s'émerveiller

Retrouver un œil d'enfant à chaque instant,

Un regard d'enfant neuf et curieux,

Retrouver un œil d'enfant hors le temps,

Un regard voyant le merveilleux.

Retrouver un œil d'enfant spontané,

Un regard d'enfant vif et sans jugement,

Retrouver un œil d'enfant tout juste né,

Un regard lucide et bien présent.

Retrouver un œil d'enfant accueillant,

Un regard d'enfant direct et rieur,

Retrouver un regard d'enfant communiquant,

Un regard sans besoin d'un ailleurs

Retrouver CET ŒIL si bienveillant !